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如果这个时候用山楂泡水喝,枸杞配山楂,时常饮用可以有效清热败火,助长寿

 小狐 • 2020-05-25 17:30  来源:互联网  E374

如果这个时候用山楂泡水喝,枸杞配山楂,时常饮用可以有效清热败火,助长寿(图1)

枸杞是一种常见的食物,不仅营养丰富,而且还有不错的药用价值。“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”很多人都有泡枸杞茶喝的习惯,有着不错的养肝明目,补肾养心的作用。其实夏季的时候,如果用枸杞配上这3物,养生的效果更棒。但是吃枸杞,也有一些注意事项需要了解,一起来看看吧!

1、枸杞配山楂

夏天的时候,天气是非常炎热的,很多人都会感觉到自己吃饭都没有任何胃口,整个人都会感到非常憋闷。如果这个时候用山楂泡水喝,那么不仅可以健脾养胃,开胃消食,而且还可以帮助人体活血化瘀,降低血压,血糖和血脂,非常适合中老年人饮用,有着非常好的养生效果。

2、枸杞配菊花

夏天炎热的天气,不仅会让人不断出汗而且还会导致人的情绪变得容易急躁,心烦意乱,甚至还会影响睡眠质量。如果泡一杯枸杞菊花茶喝上一杯,菊花有着疏风清热,养肝明目的作用,用它和枸杞搭配养生效果翻倍,因为枸杞的温性和菊花的寒性刚好可以相互中和,时常饮用可以有效清热败火,有利稳定情绪,促进睡眠。

3、枸杞配娃娃菜

枸杞不仅可以搭配其他食材泡茶喝,而且还能可以配合一些食材烧着吃,枸杞配娃娃菜就是非常不错的选择。娃娃菜性微寒,有着养胃生津,清热利尿的作用,非常适合在夏天的时候食用。首先将娃娃菜清洗干净,一片一片放入碗中,再用高汤蒸30分钟,最后在出锅之前加点枸杞点缀就可以了。

食用枸杞的禁忌

1、忌高温

很多人在泡枸杞茶的时候,一般都会这样做,就是将枸杞放进保温杯子中,再用开水冲泡,认为这样才能将枸杞中的营养泡出来。其实这样做是不对的,因为枸杞不耐高温,开水泡枸杞不仅不能将营养泡出来,反而会让它的营养大大的流失。泡枸杞的最佳温度在45度到55度之间,所以以后泡枸杞茶千万不要再犯这样的错误了。

2、忌过量

枸杞虽然有着非常好的养生效果,而且价格便宜实惠,但是不宜食用过量,因为枸杞性温,食用过量会导致上火。尤其是在炎热的夏天,这个季节人本身就容易暴躁,如果再进食过量的枸杞,自然就会让你出现生活的现象,导致眼干,口臭,甚至还可能流鼻血。

3、忌人人食用

枸杞虽然是一种非常不错的滋补食物,比较适合处于生长阶段的青少年,以及平时生活中经常对着电脑工作的上班族。但是如果你出现了感冒发烧现象的时候,或者最近总是腹泻,那么建议你最好不要食用枸杞,因为它的温补效果很强,这个时候吃不仅不会有养生作用,反而还会加重病情对健康不利。

本文相关词条概念解析:

枸杞

枸杞是人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”,而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。宁夏枸杞在中国栽培面积最大。宁夏枸杞主要分布在中国西北地区,而其它地区常见的为中华枸杞及其变种。如果“枸杞”指的是商品“枸杞子”,则基本是指来源于宁夏枸杞的干燥成熟果实。

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